CENTRO DE YOGA Y PILATES LA ECOALDEA

Curso/Retiro de fin de semana 24 y 25 de Septiembre

No te pierdas estas mini-vacaciones, una forma diferente y eficaz de encontrarte contigo mismo, desarrollar una salud radiante, mejorar tu alimentación, equilibrar cuerpo/mente y conocer gente nueva. En la apacible Ecoaldea de Váldepiélagos, a tan sólo 48 Km de Madrid

Yoga, Pilates, Alimentación Ayurvédica, Comunicación No Violenta, Automasaje, Técnicas de Relajación, Eliminación del Estrés, Técnicas de Respiración

Actividades durante el curso de fin de semana

- Clases de Yoga Físico (Hatha Yoga). A través de las posturas del yoga y los ejercicios de respiración equilibramos cuerpo/mente, eliminando tensiones, bloqueos, previniendo multiples enfermedades y dolencias.

- Alimentación y dieta Ayurvédica. Aprende los principios del Ayurveda y a preparar deliciosos platos basados en esta sabiduría milenaria. Una de las dietas más efectivas, sanas y depurativas para perder peso y mejorar la salud.

- Clases de Relajación, Concentración y Meditación. Técnicas para eliminar la tensión y el estrés, mejorar las facultades mentales, recuperar el bienestar, la serenidad y la paz interior.

- Iniciación al Shiatsu y Automasaje. A través de la técnica de Shiatsu aprende sencillas técnicas con las que aliviar tensiones y bloqueos, tanto a otras personas como a ti mismo.

- Comunicación No-violenta. Desarrolla tu capacidad de escucha, de comunicación contigo mismo, con los demás, y aprende a desactivar discusiones y conflictos en el ámbito familiar, laboral y social

Precio del curso, con alojamiento y comidas 180€

Más información sobre el curso en: www.yogaecoaldea.com

Asociación Yoga, Arte y Cultura La Ecoaldea

C/ Ecoaldea Nº 19 Valdepiélagos, 28170 Madrid

Tlfno: 91 841 62 04 – 649 69 41 06

web: www.yogaecoaldea.com

e-mail: correo@yogaecoaldea.com

Actividad enmarcada dentro de la Semana de la Ciencia 2010.

Se visitarán las casas, el trabajo en las zonas comunes, los huertos ecológicos, viviendas bioclimáticas, los proyectos de alimentación vegetariana y cosmética saludable, desarrollo social y de solución no violenta de conflictos

9:00 Acogida en el Centro Cultural de Valdepiélagos.

10:00 Presentación de la Ecoaldea: historia, huerto ecológico, viviendas…

12.00 h Actividades y talleres: Horticultura, Jabones, danza, observación de pájaros, cocina vegetariana…

14.00 h Comida campestre.

Un lenguaje de vida

Por María José de la Rosa Ignacio

Basado en los trabajos de Rosenberg, Path Pathfoort, Ysabelle Filliozat y Carl Rogers.

En las relaciones humanas existe un desequilibrio Mayor-menor que representa la base

de la violencia y que se manifiesta en tres modelos constantes de relación-comunicación.

Identificar y analizar estos modelos nos ayuda a constatar cómo nuestra fuerza vital se pervierte en violencia, visible o invisible, consciente o inconsciente.

La antropóloga Path Pathfoort define un cuarto modelo de comunicación alternativa no violenta: la Equivalencia.

Si aspiramos a un mundo sin violencias debemos empezar por nosotr@s mism@s, aprendiendo a comunicarnos de manera sincera, clara y cuidadosa, expresando nuestras necesidades y escuchando las necesidades del otro/otra.

En casa de María José y Víctor en C/ Ecoaldea 1, de Valdepiélagos.

Imprecindible inscribirse antes del 15 de octubre al teléfono 918416045 o 918416142

Aportación propuesta: 5 Euros por persona

Después, para los que quieran, comida compartida,  con los alimentos que traigamos todos/as

y sobremesa. La comida será vegetariana.